スポーツ外傷
肉離れ・捻挫など【スポーツ外傷】
西京鍼灸整骨院はスポーツ外傷の施術にも力を入れています。
スポーツをされているお子様、学生さん、スポーツ選手や主婦の方を応援します！
スポーツ外傷とは？
スポーツ活動中に人（物）との接触や衝突、転倒した際などに一度に急な外力によって起こる組織の損傷のことを言います。
サッカー、野球、バスケットボール、陸上、バレーボール、テニス、バドミントン等のプレイ中に起こる捻挫や打撲、肉離れ、突き指、脱臼、骨折などがこれにあたります。
よく起こるスポーツ外傷の例
陸上短距離や野球の肉離れ、バレーボール・バスケットボールの突き指、サッカー・バスケットボール・バレーボール・ラグビーなどの膝関節靭帯損傷、サッカーでの足関節捻挫、アメリカンフットボール・ラグビーでの頸椎捻挫、鎖骨骨折、肩関節脱臼などが好例です。
アキレス腱断裂は普段スポーツなどの運動をしない人が草野球や組運動会でなどで急にスポーツをして受傷することが圧倒的に多い外傷です。
スポーツ外傷の対処法は？
我々のような専門家に早めに受診されるのがベストですが、それが出来ない場合もあると思います。そういう場合の基本的な対処法としてはＲＩＣＥ（ライス）処置が有名です。
ＲはＲest（安静）です。
ケガをした部分の腫脹（はれ）や神経・血管の損傷を防ぐのが目的です。まずは安静第一ですね。
ＩはＩce(冷却)です。
氷などで冷やすことで炎症をおさえ痛みをしずめます。また血管を収縮させることで腫れや炎症をコントロールすることができます。
ＣはCompression(圧迫)です。
患部を圧迫することで内出血や腫れを防ぐのが目的です。テーピングなどを使って圧迫固定を行います。
ＥはElevation（挙上）です。
患部を台などに乗せて心臓より高い位置に上げることで腫れを防ぐことや腫れの軽減が目的です。
西京鍼灸整骨院のスポーツ外傷に対しての強みは？
「プロの視点」で、最短・最善の復帰をサポートします
当院には、トップアスリートの現場でも活躍するプロのアスレティックトレーナー（JSPO-AT）が常駐しています。 単に痛みを取るだけの施術に留まらず、怪我の発生メカニズムを医学的・動作解析的な視点から分析し、一人ひとりの競技特性に合わせた最適なリハビリテーションを提供します。 「一刻も早く競技に戻りたい」「怪我をする前よりも強い体を作りたい」という皆様の想いに、プロの技術と知識で全力でお応えします。
スポーツ外傷に関するよくある質問（Q＆A）
Q. 「怪我かな？」と思う程度の軽い痛みでも受診していいですか？
A. もちろんです。軽い違和感や痛みは、大きな怪我の前兆であることも多いです。早めに適切な処置をすることで、長期離脱を防ぐことができます。「これくらいで…」と遠慮せず、お気軽にご相談ください。
Q. 捻挫（ねんざ）と打撲（だぼく）の違いは何ですか？
A. 捻挫は、関節に無理な力がかかって靭帯などを傷めること。打撲は、何かに強くぶつかって筋肉や組織を傷めることです。どちらも内出血や腫れを伴うことがあり、自己判断で放置すると癖になりやすいため注意が必要です。
Q. 怪我をした直後は温めるのと冷やすの、どちらが良いですか？
A. 怪我をしてから24〜72時間は、患部が炎症を起こしているため「冷やす」のが正解です。温めてしまうと血流が良くなりすぎて、腫れや痛みが強まる恐れがあります。痛みが落ち着いてきたら、状況に合わせて温熱療法に切り替えていきます。
Q. 整骨院で健康保険は使えますか？
A. スポーツによる怪我（捻挫・打撲・挫傷・骨折・脱臼）など、原因がはっきりしている外傷については健康保険が適用されます。初診時には保険証をお持ちください。なお、単なる肩こりや慢性的な疲労については保険適用外となります。
Q. 試合が近いのですが、休まずに出場することは可能ですか？
A. 患者様の状態と試合までの期間を考慮し、最善の方法を提案します。テーピングによる固定や機能サポートを行いながら出場を目指すケースもありますが、無理をすると悪化させるリスクもあります。まずは現在の状態を詳しく検査しましょう。
Q. 学校の部活動で怪我をしました。スポーツ振興センターの給付金は受けられますか？
A. はい、可能です。学校の管理下での怪我であれば、医療費の給付申請を行うための証明書を発行いたします。必要書類を当院へお持ちください。
Q. どのくらいのペースで通院すれば良いですか？
A. 症状によりますが、痛みが強い初期段階では、毎日または2日に1回程度の通院が理想的です。腫れや痛みが引いてきたら、週に1〜2回とリハビリのペースを調整していきます。
Q. 痛みがある時にストレッチはしてもいいですか？
A. 炎症が起きている時期に無理なストレッチをすると、傷口を広げてしまう可能性があります。当院で患部の状態を確認したあと、効果的なタイミングと方法を指導しますので、自己判断でのストレッチは一度お控えください。
Q. 怪我の再発を防ぐにはどうすればいいですか？
A. 痛みを取るだけでなく、怪我の原因となった「体の使い方の癖」や「柔軟性の不足」を改善することが重要です。当院では、競技復帰に向けて自宅でできるトレーニングやケア方法もアドバイスしています。
患者様の声
来院のきっかけは趣味のボルダリングで右肩を痛めたことです。
筋肉を緩めるトリガーポイント治療と肩甲骨はがし整体を受けています。
来院前と比べると右肩の痛みは消え、肩の動かしやすさが格段に変わりました。
院内はとても広くて清潔ですし、先生や受付の方も非常に親切で丁寧な対応をしてくれます。
京都で唯一肩甲骨はがしが受けられる西京鍼灸整骨院さんがオススメです。
社会人のバスケットボールで練習中ぎっくり腰になり次の日の朝動けなくなりました。足を引きずるようにして西京鍼灸整骨院に行きました。
的確な指圧、アイシング、テーピングの施術をしていただいて、帰る頃にはかなり楽になっていました！2回目行くときには普通に歩けていてビックリしたのを覚えています。
長年バスケットボールをしていて股関節がバキバキなる症状がずっとあったのですが、それも治してくださりすごいと思いました！スタッフの皆さん明るく楽しい人ばかりなのでこれからも通おうと思います。
組体操の練習中におしりの骨を痛めました。施術するたびに楽になって本番も無事に成功しました。ありがとうございます。
中学で陸上をしていて左の太ももを肉離れしてしまいました。鍼治療とマッサージで楽になりました、ありがとうございます＾＾