産後骨盤矯正
産後骨盤矯正で悩み解消へ
こんな症状でお困りではないですか？
- 出産後の骨盤のゆがみや開きが気になっている
- 出産後に腰や股関節に痛みが出た（以前よりひどくなった）
- 骨盤に違和感や不安定感がある
- 肩や腰の痛みでだっこするのがつらい
- 産後太り(ポッコリお腹）が気になる
- 出産前にはいていたズボンがはけなくなった
- 出産後もずっとキレイなお母さんでいたい
- 人には言いにくいが尿漏れで困っている
出産後は様々な不安を抱えているお母さんが多いです・・・
そのつらさ西京鍼灸整骨院にお任せください！
骨盤が産後にゆがむ一番の原因は？
一番の原因は出産によって大きなストレスがかかり、骨盤が開いてしまうことです。通常開いた骨盤というのは、自然治癒力によって元の状態にゆっくり戻っていきます。ところが体全体を支える背骨がゆがんでいたり、出産によってバランスが大きく崩れてしまっていると正しい状態に戻りにくくなります。
クセでよく足を組んだり、お姉さん座り、あぐら等は体をゆがめてしまうので、体が不安定な産後約2ヶ月頃まではこれらの姿勢をしていると余計に骨盤のゆがみが強くなるので注意してください。
産後の骨盤が元の状態に戻らないと、体にどういう影響が出る？
骨盤が元の位置に戻らない状態が長く続くことで、骨盤まわりの血流やリンパの流れが悪くなって、脂肪燃焼が低下し太りやすい体質になってしまいます。よく聞く出産後に下腹が出てきて、妊娠前に着ていた洋服が着れなくなってしまうのはこれが原因です。
それ以外にも頭痛、肩こり、股関節の痛み、腰の痛み、むくみ、尿漏れなども引き起こしてしまいます。
産後骨盤矯正を始めるベストなタイミングは？
出産は体に大きな負担がかかる為、1～2ヶ月は不安定な状態で大事なお身体もまだ回復途中です。
そういう時に、強い指圧・マッサージなどを行うのはあまり望ましくないため、一般的に約2ヶ月後からが骨盤矯正を開始するベストなタイミングと言われています。
適切なタイミングで産後の骨盤矯正を受けていただくことは、施術の効果をより高める重要なポイントです。
西京鍼灸整骨院の施術方法は？
当院では弱った骨盤自体を無理に捻ったり、強く押さえたり、バキバキすることはありません。一番大切なのは「背骨を正常に戻す」ことです！
どういうことかというと、本来ひらいた骨盤は自然に元の正常な位置に戻ります。誰でも持っている「自然治癒力」という素晴らしい能力があるからです。背骨のゆがみがあるとこの自然治癒力が低下し、正常に戻るはずの骨盤が戻らなくなります。
身体の大部分を支えている背骨のゆがみを矯正し真っすぐな状態を保つことによって、自然治癒力は高まり骨盤は自然と正しい位置に戻ってくれるようになります。たまに骨盤や腰を強く捻るような矯正を行うところもあるみたいですが、正常な組織も痛めていまうこともあります。
当院では安全で痛くない矯正を行っております。
| 料金 | 1回2,200円(税込) |
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骨盤矯正に関してはお得なフリーパスや回数券などもございます！ご不明な点はお気軽にご相談ください☆
施術風景
喜びの声
ママに優しい産後骨盤矯正院として認定されました！
産後骨盤矯正：よくあるご質問（Q&A）
Q. 産後骨盤矯正は、いつから受けられますか？
A. 基本的には産後1ヶ月〜2ヶ月頃、悪露（おろ）が落ち着き、体調が安定してきた時期から受けていただけます。帝王切開の場合は、傷口の回復を優先し、産後2ヶ月以降を目安にご相談ください。
Q. 産後から時間が経っていても（半年〜1年以上）効果はありますか？
A. もちろん効果はあります。産後半年を過ぎると骨盤が固まり始め、戻るまでに少し時間はかかりますが、しっかり施術することで腰痛の改善や体型の変化を実感いただけます。「もう遅いかも」と諦めずに、まずはご相談ください。
Q. 骨盤矯正は痛い施術ですか？
A. いいえ、当院の施術はソフトな刺激ですのでご安心ください。産後の体はホルモンの影響で靭帯が緩んでいるため、強い力は必要ありません。リラックスして受けていただける内容です。
Q. 何回くらい通う必要がありますか？
A. お体の状態にもよりますが、最初の1ヶ月は週1~2回、その後は週に1回といったペースで、3~6ヶ月程度通われる方が多いです。骨盤を正しい位置で定着させるために、数回に分けてケアすることをおすすめしています。
Q. 子供を連れて行っても大丈夫ですか？
A. はい、大歓迎です！ キッズスペース（またはベビーベッド）を完備しており、スタッフがお子様を見守ることも可能です。泣いてしまっても他のお客様を気にせず過ごせるよう配慮いたしますので、遠慮なくご一緒にお越しください。
Q. どのような服装で行けばいいですか？
A. 骨盤周りを動かしますので、動きやすい服装（スウェット、レギンス、Ｔシャツなど）が理想的です。スカートやタイトなジーンズは避けていただくか、お着替えをお持ちいただければ院内で着替えていただくことも可能です。
Q. 産後骨盤矯正をしないとどうなりますか？
A. 骨盤が歪んだまま固まってしまうと、慢性的な腰痛、肩こり、尿漏れ、冷え性などの原因になることがあります。また、内臓の位置が下がることで下腹部がポッコリ出やすくなるなど、体型の変化にも影響します。
Q. 保険は使えますか？
A. 産後のスタイル維持や予防を目的とした「骨盤矯正」は自費診療となります。ただし、産後の腰痛や恥骨痛など、原因がはっきりしている痛みについては健康保険が適用できる場合もありますので、初診時に詳しく伺います。
Q. 授乳中ですが、施術を受けても大丈夫ですか？
A. 全く問題ありません。 むしろ授乳中は前かがみの姿勢が多くなり、肩や背中に負担がかかりやすいため、施術で体を整えることで育児の負担を軽減できます。うつ伏せが辛い場合は、横向きや座った状態での施術も可能です。
Q. 1回の施術時間はどのくらいですか？
A. 初回はカウンセリングと検査を含めて約45分〜60分、2回目以降は約20分〜30分です。育児でお忙しいママさんの負担にならないよう、短時間で効果的な施術を心がけています。