スポーツ障害
オスグッド・シンスプリントなど【スポーツ障害】
西京鍼灸整骨院はスポーツ障害の施術も行っております。
身体の不調や心配無く、大好きなスポーツを全力で楽しんでいただけるよう精一杯サポートさせていただきます！
スポーツ障害とは？
主にスポーツ活動による使いすぎ（オーバーユース）が原因となっておこる組織の損傷のことをいいます。
つまり繰り返しの外力によって起こる腱や靭帯、その付着部、関節、骨や軟骨などに起こる炎症です。
スポーツ傷害はどんな種類があるの？
| 脳・頭の 障害 |
脳しんとう・脳挫傷・パンチドランカー |
|---|---|
| 首の損傷 | バーナー症候群・外傷性頸部症候群 |
| 肩の損傷 | 野球肩・水泳肩・ゴルフ肩・バトミントン肩・バレーボール肩・テニス肩 |
| 腕の損傷 | 上腕二頭筋長頭腱炎 |
| 肘の損傷 | 野球肘・ゴルフ肘・テニス肘・卓球肘・関節ねずみ |
| 前腕の 障害 |
ボウリング腕・コーレス骨折 |
| 手の障害 | 腱鞘炎・TFCC損傷 |
| 腰の障害 | 腰椎分離症・腰椎すべり症・腰椎椎間板ヘルニア・梨状筋症候群・筋筋膜炎・腰痛 |
| 大腿の 障害 |
肉離れ・筋断裂 |
| 膝の障害 | オスグッド・ジャンパー膝・ランナー膝・半月板損傷・靭帯損傷 |
| 下腿の 障害 |
シンスプリント・アキレス腱炎・アキレス腱断裂・コンパートメント症候群 |
| 足の障害 | 足関節捻挫・足底筋膜炎・踵骨炎・こむら返り |
スポーツ障害の種類は多岐に渡ります。種目特有の症状もあれば、種目問わず発症しやすい症状まで全身のあらゆる箇所にリスクがあります。当院でも特に多いスポーツ障害をいくつかピックアップして紹介していきます。
オスグッド・シュラッター病
バスケットボールやサッカー、陸上されている学生さんによくみられる症状です。膝のお皿の下がボコッと盛り上がっていて、走ったり強く曲げると痛みが出ます。太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が過緊張されている場合が多く、骨の成長に筋肉や靭帯・腱の成長が追いつかない為に起こります。施術としては太ももの筋肉の緊張を緩めるようにしていきます。
野球肘
野球のピッチャーによくみられる症状です。投球時に肘の内側が痛みます。原因は悪いフォームでの投球や、過度の投球による負担や関節にかかるストレスです。手のひら側の前腕の筋肉が緊張していることが多く、施術としては前腕の緊張を緩めるようにしていきます。似ている症状でテニス肘というのもあります。
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）
マラソン選手やランナーによくみられる症状です。スネの内側が痛みます。運動などの過度の負担の繰り返しで炎症を起こすのが原因です。一点に集中する痛みというより、鈍痛というのが特徴です。施術としては膝から下の負担がかかっている筋肉の緊張を緩めていきます。
足底筋膜炎（足底腱膜炎）
主に40代～50代の方に起こりやすいですが、スポーツをされている方にもよく起こる症状です。足の裏で特に踵の近くが痛みます。走るときや朝起きて一歩目が痛いと言われる方が多いです。施術としてはふくらはぎから足底までの筋肉の緊張を緩めたり、テーピングを行います。
スポーツ障害の予防法は？
- 運動前にはウォーミングアップとストレッチをしっかり行う
- 正しいフォームを練習して身につける
- 運動後にはクールダウンやアイシングを行う
西京鍼灸整骨院でのスポーツ障害施術法は？
体のクセや筋肉のバランス、背骨の状態など人によって様々ですので一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行います。
スポーツ現場でバリバリ活躍中のAT(アスレティックトレーナー)も在中しており、出来るだけ患者様の意・希望を尊重しながら施術方針も決めていきますので何でもお気軽にご相談くださいね☆
スポーツ傷害に関するよくあるご質問（Q＆A）
Q. スポーツでケガをした際、すぐに受診しても大丈夫ですか？
A. はい、可能です。捻挫や肉離れ、打撲などの急性期のケガは、「早期の適切な処置」がその後の回復スピードを左右します。当院では速やかに炎症を抑え、痛みを緩和する施術を行いますので、無理に我慢せず早めにご相談ください。
Q. 整骨院でスポーツのケガに保険は使えますか？
A. はい、使えます。スポーツによる捻挫、打撲、肉離れ、骨折、脱臼などは健康保険の適用範囲となります（※骨折・脱臼の継続施術には医師の同意が必要です）。ただし、単なる筋肉疲労や慢性的な肩こりなどは保険適用外となる場合がありますので、まずは負傷原因を詳しくお聞かせください。
Q. 整形外科（病院）と整骨院、どちらに行けばいいですか？
A. レントゲンやMRIによる精密検査が必要な場合は整形外科を推奨しますが、当院では「手技による細かな筋肉・関節の調整」や、「競技復帰に向けたリハビリ指導」を得意としています。病院と並行して通院（併用）することも可能ですので、状況に合わせて最適な通院プランをご提案します。
Q. 試合が近いのですが、休まずに練習を続けてもいいですか？
A. 選手の「出たい」という気持ちを最優先に考え、可能な限り練習を休まずに済む方法を模索します。テーピングによる固定や、患部に負担をかけない動きの指導、早期回復を促す物理療法などを組み合わせ、ベストパフォーマンスに近づけるサポートをいたします。
Q. 捻挫をした後、冷やすべきですか？温めるべきですか？
A. ケガをしてすぐ（発症から48〜72時間以内）の腫れや熱感がある時期は、アイシング（冷やすこと）が基本です。炎症が治まってきた後は、血流を良くするために温めるステップへ移行します。判断に迷う場合は、自己判断せずにお電話ください。
Q. 「オスグッド」などの成長痛も診てもらえますか？
A. もちろんです。成長期の痛みは、単なる成長のせいだけではなく、筋肉の柔軟性不足や体の使い方のクセが原因であることが多いです。当院では痛みの緩和だけでなく、再発しないためのストレッチ指導やセルフケアも丁寧にお教えします。
Q. 施術は痛くないですか？
A. 当院では、痛みを我慢させたりするような施術は行いません。患者様の状態に合わせて手技をメインで行いますので、お子様や痛みに敏感な方でも安心して受けていただけます。
Q. 完治までどのくらいの期間がかかりますか？
A. ケガの種類や程度によりますが、軽度の捻挫であれば1〜2週間、肉離れなどは3〜6週間ほどが目安となります。初診時に現在の状態を詳しくチェックし、「いつから競技に戻れるか」を分かりやすくご説明します。
Q. 痛みが引いたら、もう通わなくて大丈夫ですか？
A. 痛みが引いた＝完治ではありません。痛みの原因となった「体のゆがみ」や「硬さ」が残っていると、再発のリスクが高まります。当院では、再発防止のためのコンディショニングまでを一つのゴールと考えています。
Q. パフォーマンス向上のための相談もできますか？
A. 大歓迎です！ケガの施術だけでなく、関節の可動域を広げる調整や、効率的な体の使い方のアドバイスも行っています。プロ・アマ問わず、「もっと速く走りたい」「スイングを安定させたい」といったご要望もお気軽にご相談ください。
患者様の声
中学でテニスをやっていて、サーブやスマッシュで右腕を上げる時に肩が少し痛むのがなかなか治らなくて来ました。
両足首を回すとバキバキとなるのも一緒にみてもらいました。
テニスのフォームや同じ動きの繰り返しによってゆがみが出ていたのですが、背骨の矯正治療で重心のバランスを整えてもらうとかなり楽になりました♪
毎日のハードな練習も痛みや違和感なく出来るようになったのでとても嬉しいです！
関西の大きな大会や全国大会にも出場するので、それに向けて治療してもらいながら頑張っていきます！
投げれないほど肩が痛かったのが、治療でだいぶ楽になりました。
肩甲骨はがしや矯正治療で体がだいぶ変わりました！
解説をしてくださって分かりやすいし、相談や質問にもたくさん答えてくれるのでとても心強いです！
ずっと野球をしていて、特に痛みは無かったのですが身体の硬さを何とかしたくて炭酸整体を受けようと思いました。
動きの検査の時に肩を横に広げる動きは後ろまでいかず、前屈も手が床につかない状態でした。
炭酸整体で関節や筋肉の調整をしてもらった後は肩が真後ろまで動き、前屈で初めて手の平が床につきました！
一緒に来ていたお父さんもかなりビックリしていました（笑）
身体が硬い人やスポーツをしている人にオススメです！
2か月前からひどい腰痛で整形外科でＭＲＩをとったら「椎間板ヘルニアになりかけ」と言われました。
上桂駅にある他の整骨院でマッサージしてもらったり、病院でブロック注射を打ってもらっても治りませんでした。
藁にも縋る思いで西京鍼灸整骨院にお世話になることになりました。今までの整骨院のイメージと違って元気で明るい雰囲気に最初は戸惑いましたが、優しく丁寧に対応してくださるので安心して施術を受けることが出来ました。
背骨のゆがみ矯正を受けて、1回で体の変化を実感出来ました！根本から治していただいているのがよくわかります。
部活で剣道をやっているので、定期的に体のケアで通院しています！
朝起きた時の背中・腰の痛みやサッカーで走ったりすると両方の踵が痛む状態でしたが4回の施術で完治し、無事に卒業できました！ありがとうございます♪